پودر کراتین مونوهیدرات 300 گرمی نوترابایو یک مکمل تک‌ماده‌ای حاوی کراتین مونوهیدرات میکرونایز است که در هر پیمانه 5 گرم کراتین خالص فراهم می‌کند. این محصول با کمک به تأمین ذخایر کراتین عضلات، برای حمایت از افزایش قدرت و توان در تمرینات پرفشار، بهبود عملکرد ورزشی و حمایت از رشد توده عضلانی در کنار تمرین و تغذیه مناسب استفاده می‌شود. بسته 300 گرمی این محصول شامل 60 وعده 5 گرمی است.
قیمت اصلی 4.287.360 تومان بود.4.244.486 تومانقیمت فعلی 4.244.486 تومان است.
ناموجود
پودر کراتین مونوهیدرات نوترابایو (NutraBio Creatine Monohydrate) یک مکمل ورزشی بر پایه کراتین مونوهیدرات خالص است که برای افرادی طراحی شده که به دنبال افزایش دریافت کراتین روزانه و حمایت از عملکرد ورزشی خود هستند. فرمول این محصول تک‌ماده‌ای بوده و در نسخه بدون طعم، ماده مؤثره آن تنها کراتین مونوهیدرات PharmaPure™ است.
بسته 300 گرمی محصول حاوی 60 وعده است و هر پیمانه 5 گرم کراتین مونوهیدرات در اختیار بدن قرار می‌دهد.
بر اساس اطلاعات درج‌شده در لیبل محصول، هر پیمانه 5 گرمی شامل:
فرمول محصول بدون ترکیبات اختصاصی پنهان (Proprietary Blend) ارائه شده و میزان ماده مؤثره به‌صورت شفاف روی لیبل مشخص شده است.
کراتین یکی از ترکیبات طبیعی موجود در بدن است که در تأمین انرژی مورد نیاز عضلات، به‌خصوص هنگام فعالیت‌های کوتاه‌مدت و پرفشار، نقش دارد. دریافت مکمل کراتین می‌تواند ذخایر کراتین و فسفوکراتین عضلات را افزایش دهد و از این طریق به تأمین انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های شدید ورزشی کمک کند.
به همین دلیل، مصرف منظم کراتین در کنار تمرینات مقاومتی می‌تواند از افزایش قدرت، توان تمرینی و پیشرفت در تمرین حمایت کند.
کراتین میکرونایز از ذرات ریزتر تشکیل شده است و این ویژگی می‌تواند به مخلوط شدن راحت‌تر پودر در مایعات کمک کند. میکرونایز بودن به معنی تغییر ماهیت کراتین نیست؛ ماده اصلی محصول همچنان کراتین مونوهیدرات است.
مطابق دستور مصرف سازنده، روزانه 1 پیمانه معادل 5 گرم از محصول را در حدود 240 تا 480 میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی مورد علاقه خود حل کرده و طی حدود 15 دقیقه مصرف کنید.
مصرف کراتین به زمان مشخصی از روز محدود نیست. مهم‌ترین عامل برای بهره‌گیری از مکمل، مصرف منظم و روزانه آن است. می‌توان آن را قبل یا بعد از تمرین یا در روزهای استراحت مصرف کرد.
خیر، مرحله بارگیری برای مصرف کراتین ضروری نیست. مصرف روزانه 5 گرم می‌تواند به‌مرور ذخایر کراتین عضلات را افزایش دهد.
برخی برنامه‌های ورزشی از یک دوره بارگیری با مقدار بالاتر کراتین استفاده می‌کنند تا اشباع ذخایر عضلانی سریع‌تر اتفاق بیفتد، اما این روش برای همه افراد لازم نیست و مصرف روزانه 5 گرم نیز یک روش رایج برای استفاده مداوم از کراتین است.
کراتین برخلاف مکمل‌های محرک، برای ایجاد اثر فوری در لحظه تمرین مصرف نمی‌شود و اهمیت اصلی آن به مصرف منظم و افزایش تدریجی ذخایر کراتین عضلات مربوط است.
بنابراین می‌توانید آن را در زمان مناسب برنامه روزانه خود مصرف کنید. برای بسیاری از ورزشکاران، مصرف بعد از تمرین همراه با وعده غذایی یا شیک پروتئینی به دلیل سهولت در ایجاد عادت مصرف انتخاب مناسبی است.
در صورتی که کراتین را به‌صورت روزانه مصرف می‌کنید، در روزهای بدون تمرین نیز مصرف مقدار معمول خود را ادامه دهید. هدف از مصرف مداوم، حفظ سطح مناسب ذخایر کراتین عضلات است و نیازی نیست مصرف آن فقط به روزهای تمرین محدود شود.
کراتین به‌تنهایی جایگزین تمرین و رژیم غذایی مناسب نیست؛ اما افزایش ذخایر کراتین عضلات می‌تواند توانایی فرد برای انجام تمرینات پرفشار را بهبود دهد. در صورت همراهی مصرف کراتین با تمرینات مقاومتی و دریافت کافی انرژی و پروتئین، می‌تواند به افزایش توده بدون چربی و پیشرفت عضلانی کمک کند.
افزایش وزن اولیه در برخی افراد نیز ممکن است تا حدی ناشی از افزایش آب داخل عضلات باشد و نباید آن را با افزایش مستقیم چربی بدن یکسان دانست.
کراتین را می‌توان در کنار مکمل‌هایی مانند پروتئین وی مصرف کرد. این دو مکمل نقش یکسانی ندارند؛ پروتئین وی برای تأمین پروتئین و اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن استفاده می‌شود، در حالی که کراتین به افزایش ذخایر کراتین عضلات و پشتیبانی از عملکرد ورزشی کمک می‌کند.
در صورت تمایل می‌توان مقدار روزانه کراتین را در شیک پروتئینی نیز مصرف کرد.
این محصول بیشتر برای بزرگسالانی مناسب است که تمرینات مقاومتی، بدنسازی یا سایر فعالیت‌های ورزشی پرفشار انجام می‌دهند و قصد دارند دریافت کراتین خود را افزایش دهند.
افرادی که تمرین منظم ندارند نیز بهتر است پیش از مصرف مکمل‌های ورزشی، ضرورت مصرف آن را با توجه به رژیم غذایی و شرایط فردی خود بررسی کنند.
کراتین مونوهیدرات در مقادیر توصیه‌شده برای بسیاری از افراد قابل تحمل است، اما ممکن است در برخی افراد باعث ناراحتی گوارشی، احساس نفخ یا افزایش وزن ناشی از افزایش آب داخل عضلات شود.
مصرف مقدار زیاد در یک نوبت می‌تواند احتمال ناراحتی گوارشی را افزایش دهد. در صورت بروز علائم غیرمعمول یا شدید، مصرف مکمل را متوقف کرده و با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
بسته 300 گرمی این محصول شامل 60 وعده 5 گرمی است. بنابراین در صورت مصرف روزانه یک پیمانه، یک بسته برای حدود 60 روز مصرف کافی خواهد بود.
هر پیمانه کراتین نوترابایو چقدر کراتین دارد؟
هر پیمانه 5 گرمی حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات PharmaPure™ است.
کراتین نوترابایو چند وعده دارد؟
بسته 300 گرمی دارای 60 وعده است.
آیا کراتین نوترابایو خالص است؟
در نسخه بدون طعم، ماده مؤثره درج‌شده روی لیبل تنها کراتین مونوهیدرات PharmaPure™ است و ترکیبات افزوده دیگری در بخش Ingredients اعلام نشده است.
آیا کراتین را باید قبل از تمرین مصرف کرد؟
خیر. زمان مصرف اهمیت کمتری نسبت به مصرف منظم روزانه دارد و می‌توان آن را در زمان مناسب برنامه روزانه مصرف کرد.
آیا مصرف کراتین در روز استراحت لازم است؟
اگر برنامه شما بر پایه مصرف روزانه کراتین است، بهتر است در روزهای استراحت نیز مقدار معمول مصرف شود تا دریافت منظم ادامه داشته باشد.
آیا کراتین باعث چاقی می‌شود؟
کراتین باعث افزایش مستقیم چربی بدن نمی‌شود. افزایش وزن ابتدایی در برخی افراد می‌تواند به افزایش آب داخل عضلات مربوط باشد.
آیا می‌توان کراتین نوترابایو را با وی مصرف کرد؟
بله. مصرف کراتین همراه با شیک پروتئین وی از نظر ترکیب این دو مکمل امکان‌پذیر است.
محصول را در محل خشک و خنک، دور از رطوبت و تابش مستقیم نور خورشید و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید. به دلیل ماهیت پودری محصول، درپوش ظرف را پس از هر بار مصرف به‌خوبی ببندید.
پودر کراتین مونوهیدرات 300 گرمی نوترابایو گزینه‌ای با فرمول ساده و شفاف برای افرادی است که به دنبال مکمل کراتین مونوهیدرات خالص هستند. هر پیمانه 5 گرمی این محصول حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات است و بسته 300 گرمی آن 60 وعده در اختیار مصرف‌کننده قرار می‌دهد. مصرف منظم آن در کنار تمرینات مناسب و رژیم غذایی متعادل می‌تواند از افزایش قدرت، عملکرد ورزشی و پیشرفت عضلانی حمایت کند.
قیمت اصلی 4.287.360 تومان بود.4.244.486 تومانقیمت فعلی 4.244.486 تومان است.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.