پودر گینر 650 گرمی طعم شکلاتی کاله پرو یک مکمل افزایش وزن و حجم است که با ترکیب پروتئین وی، کربوهیدرات و مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی، به افزایش دریافت انرژی و پروتئین روزانه کمک می‌کند. هر وعده 120 گرمی این محصول حدود 27 گرم پروتئین و 84 گرم کربوهیدرات فراهم می‌کند و می‌تواند در کنار رژیم غذایی پرکالری و تمرینات مقاومتی برای حمایت از افزایش وزن و توده عضلانی مورد استفاده قرار گیرد.
قیمت اصلی 1.100.000 تومان بود.1.030.000 تومانقیمت فعلی 1.030.000 تومان است.
ناموجود
پودر گینر کاله پرو با طعم شکلاتی یک مکمل ورزشی با ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که با هدف افزایش دریافت انرژی و مواد مغذی در رژیم غذایی ورزشکاران و افراد فعال تولید شده است.
گینرها معمولاً در مقایسه با مکمل‌های پروتئینی ساده، مقدار بیشتری کربوهیدرات و انرژی در هر وعده فراهم می‌کنند و به همین دلیل می‌توانند برای افرادی که تأمین کالری مورد نیازشان از طریق وعده‌های غذایی دشوار است، کاربرد داشته باشند.
بر اساس اطلاعات تغذیه‌ای منتشرشده برای محصول، هر وعده 120 گرمی گینر کاله پرو حاوی مقادیر زیر است:
همچنین این محصول با مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی غنی شده است.
ترکیبات ریزمغذی گزارش‌شده در هر وعده محصول شامل موارد زیر است:
مقادیر فوق بر اساس جدول ترکیبات منتشرشده برای گینر کاله پرو هستند و ممکن است با تغییر نسخه تولید یا لیبل محصول تغییر کنند؛ بنابراین لیبل بسته محصول باید مرجع نهایی مصرف‌کننده باشد.
هدف اصلی گینر، کمک به افزایش دریافت انرژی و مواد مغذی در کنار رژیم غذایی است. مقدار بالای کربوهیدرات موجود در این محصول می‌تواند به افزایش کالری دریافتی کمک کند و پروتئین آن نیز بخشی از نیاز روزانه بدن به پروتئین را تأمین می‌کند.
به همین دلیل، گینر می‌تواند برای ورزشکارانی که به‌دنبال افزایش وزن و حجم هستند یا به دلیل اشتهای پایین و فعالیت بدنی زیاد، دریافت کالری کافی از غذا برایشان دشوار است، کاربرد داشته باشد.
افزایش وزن زمانی اتفاق می‌افتد که دریافت انرژی در طول زمان از میزان انرژی مصرفی بدن بیشتر باشد. گینر با فراهم کردن مقدار قابل توجهی کربوهیدرات و پروتئین در حجم نسبتاً کم، می‌تواند رسیدن به این میزان کالری را برای افرادی که با غذا به‌تنهایی نمی‌توانند کالری کافی دریافت کنند، آسان‌تر کند.
البته مصرف گینر به‌تنهایی تضمین‌کننده افزایش وزن عضلانی نیست. کیفیت رژیم غذایی، تمرینات مقاومتی، میزان کالری دریافتی و استراحت همگی در نتیجه نهایی نقش دارند.
در دوره افزایش حجم، بدن برای سازگاری با تمرینات مقاومتی به انرژی و پروتئین کافی نیاز دارد. گینر می‌تواند بخشی از این نیاز را تأمین کند و دریافت کالری و پروتئین روزانه را افزایش دهد.
برای افزایش توده عضلانی، مصرف گینر باید در کنار برنامه تمرینی منظم و دریافت پروتئین کافی از مجموع منابع غذایی و مکملی انجام شود.
پروتئین وی عمدتاً برای افزایش دریافت پروتئین طراحی شده و معمولاً مقدار کربوهیدرات و کالری آن نسبت به گینر پایین‌تر است.
در مقابل، گینر مقدار بیشتری کربوهیدرات و انرژی دارد و برای افرادی طراحی شده که علاوه بر پروتئین، به کالری بیشتری در برنامه غذایی خود نیاز دارند.
بنابراین اگر هدف اصلی افزایش پروتئین با کالری کمتر باشد، وی پروتئین می‌تواند کاربرد بیشتری داشته باشد؛ اما اگر افزایش کالری و وزن نیز موردنظر باشد، گینر انتخاب متفاوتی است.
طبق دستور مصرف منتشرشده برای محصول، یک وعده معادل حدود 120 گرم یا 3 پیمانه از گینر کاله پرو را با حدود 250 میلی‌لیتر آب یا شیر مخلوط کرده و مصرف کنید.
می‌توان مقدار مصرف را با توجه به نیاز کالری روزانه، رژیم غذایی و شدت فعالیت بدنی تنظیم کرد. برای افرادی که به‌تازگی مصرف گینر را شروع می‌کنند، شروع با مقدار کمتر می‌تواند به ارزیابی تحمل گوارشی کمک کند.
در روزهای تمرین، مصرف گینر می‌تواند در اطراف زمان تمرین یا در فاصله بین وعده‌های غذایی انجام شود. در روزهای استراحت نیز در صورت نیاز به افزایش کالری، می‌توان آن را در برنامه غذایی قرار داد.
زمان مصرف گینر به برنامه غذایی و نیاز کالری فرد بستگی دارد و یک زمان واحد برای همه افراد وجود ندارد.
مصرف بین وعده‌های غذایی، قبل یا بعد از تمرین از روش‌های رایج استفاده از گینر است. برای افرادی که وعده‌های غذایی اصلی آنها کالری کافی فراهم نمی‌کند، مصرف گینر بین دو وعده می‌تواند راهی برای افزایش دریافت انرژی روزانه باشد.
بله، می‌توان پودر گینر را با آب یا شیر مخلوط کرد. استفاده از شیر باعث افزایش کالری و پروتئین نوشیدنی می‌شود و بنابراین برای افرادی که هدف آنها افزایش وزن است، می‌تواند انتخاب مناسبی باشد.
اگر با مصرف شیر دچار نفخ یا ناراحتی گوارشی می‌شوید، استفاده از آب یا شیر بدون لاکتوز می‌تواند گزینه مناسب‌تری باشد.
گینر می‌تواند در صورت افزایش مجموع کالری دریافتی، باعث افزایش وزن شود. اما اینکه این افزایش وزن چه میزان از چربی یا توده عضلانی تشکیل شده باشد، به مقدار کالری مازاد، میزان پروتئین، تمرینات مقاومتی و شرایط بدنی فرد بستگی دارد.
مصرف بیش از نیاز کالری می‌تواند باعث افزایش چربی بدن شود؛ بنابراین مقدار مصرف گینر باید متناسب با هدف و رژیم غذایی فرد باشد.
افرادی که به‌دلیل اشتهای پایین، فعالیت بدنی زیاد یا دریافت ناکافی کالری در افزایش وزن مشکل دارند، ممکن است از گینر برای افزایش انرژی دریافتی استفاده کنند.
با این حال، اگر کاهش وزن ناخواسته یا کمبود وزن قابل توجه وجود دارد، بهتر است علت آن ابتدا توسط پزشک یا متخصص تغذیه بررسی شود.
مصرف گینر برای بسیاری از افراد قابل تحمل است، اما دریافت مقدار زیاد کربوهیدرات در یک وعده ممکن است در برخی افراد باعث نفخ، احساس پری، دل‌درد یا ناراحتی گوارشی شود.
همچنین مصرف بیش از نیاز کالری می‌تواند به افزایش چربی بدن منجر شود. افرادی که به ترکیبات شیر حساسیت دارند یا دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، باید ترکیبات محصول و میزان تحمل فردی خود را در نظر بگیرند.
گینر می‌تواند در دوره حجم به‌عنوان ابزاری برای افزایش کالری و پروتئین رژیم غذایی استفاده شود. برای نتیجه بهتر، افزایش کالری باید کنترل‌شده باشد و در کنار تمرینات مقاومتی منظم، پروتئین کافی، خواب مناسب و رژیم غذایی متعادل قرار گیرد.
اگر فرد از طریق غذا کالری کافی دریافت می‌کند، الزاماً به مصرف گینر نیاز ندارد.
هر وعده گینر کاله پرو چقدر پروتئین دارد؟
بر اساس جدول ترکیبات منتشرشده، هر وعده 120 گرمی حدود 27 گرم پروتئین دارد.
هر وعده گینر کاله پرو چقدر کربوهیدرات دارد؟
هر وعده 120 گرمی حدود 84 گرم کربوهیدرات دارد.
گینر کاله پرو برای افزایش وزن مناسب است؟
بله. این محصول با تأمین مقدار قابل توجهی کربوهیدرات و پروتئین می‌تواند به افزایش کالری دریافتی و در نتیجه حمایت از افزایش وزن کمک کند.
آیا گینر کاله پرو باعث عضله‌سازی می‌شود؟
گینر با تأمین انرژی و پروتئین می‌تواند از برنامه افزایش حجم و رشد عضلات حمایت کند، اما عضله‌سازی به تمرین مقاومتی و رژیم غذایی مناسب نیز وابسته است.
گینر را قبل از تمرین مصرف کنیم یا بعد از تمرین؟
هر دو زمان می‌توانند مناسب باشند. زمان مصرف باید بر اساس برنامه غذایی و نیاز کالری فرد تعیین شود.
آیا می‌توان گینر را با شیر مصرف کرد؟
بله. ترکیب گینر با شیر امکان‌پذیر است و باعث افزایش کالری و پروتئین نوشیدنی می‌شود.
آیا مصرف گینر در روزهای استراحت مجاز است؟
در صورتی که برای رسیدن به کالری مورد نیاز روزانه به آن احتیاج داشته باشید، می‌توان گینر را در روزهای استراحت نیز مصرف کرد.
آیا گینر برای افراد دیابتی مناسب است؟
به دلیل مقدار بالای کربوهیدرات، افراد مبتلا به دیابت یا اختلالات قند خون نباید بدون مشورت پزشک یا متخصص تغذیه از این محصول استفاده کنند.
محصول را در محل خشک و خنک، دور از نور مستقیم خورشید و رطوبت نگهداری کنید. پس از هر بار مصرف، بسته‌بندی را به‌خوبی ببندید تا از ورود رطوبت و هوا جلوگیری شود.
پودر گینر 650 گرمی طعم شکلاتی کاله پرو یک مکمل افزایش وزن و حجم است که با ترکیب پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به افزایش دریافت انرژی و مواد مغذی روزانه کمک کند. هر وعده 120 گرمی محصول حدود 27 گرم پروتئین و 84 گرم کربوهیدرات دارد و استفاده از آن در کنار رژیم غذایی متعادل و تمرینات مقاومتی می‌تواند برای افرادی که به کالری بیشتری در دوره افزایش وزن و حجم نیاز دارند، کاربردی باشد.
قیمت اصلی 1.100.000 تومان بود.1.030.000 تومانقیمت فعلی 1.030.000 تومان است.
مسلم –
من یک بسته از داروخانه گرفتم راضی بودم خدایی بدنم حجم گرفت الان تموم شده میخوام دوباره همینو بگیرم.