پودر ال گلوتامین دوبیس ۳۰۰ گرم مکمل تک‌ماده‌ای حاوی آمینواسید ال‌گلوتامین است که در متابولیسم پروتئین و عملکرد طبیعی سلول‌های بدن نقش دارد. هر وعده ۵ گرمی این محصول حاوی ۵ گرم ال‌گلوتامین بوده و بسته ۳۰۰ گرمی آن شامل ۶۰ وعده است. این مکمل برای تکمیل دریافت گلوتامین طراحی شده، اما تأثیر آن بر افزایش حجم عضلات یا تسریع ریکاوری در افراد سالم قطعی نیست.
قیمت اصلی 2.211.000 تومان بود.2.100.450 تومانقیمت فعلی 2.100.450 تومان است.
ناموجود
گلوتامین یکی از فراوان‌ترین اسیدهای آمینه آزاد در بدن است؛ ترکیبی که علاوه بر حضور در بافت عضلانی، در انتقال نیتروژن، متابولیسم سلولی و عملکرد طبیعی برخی سلول‌های سیستم ایمنی و دستگاه گوارش نقش دارد.
پودر ال گلوتامین دوبیس ۳۰۰ گرم (Doobis L-Glutamine) مکملی تک‌ماده‌ای است که برای تأمین ال‌گلوتامین در قالب پودر عرضه می‌شود. طبق جدول ترکیبات روی بسته‌بندی، هر وعده ۵ گرمی حاوی ۵ گرم ال‌گلوتامین است و هر قوطی ۶۰ وعده دارد.
گلوتامین در بدن انسان ساخته می‌شود و از طریق مواد غذایی پروتئینی نیز دریافت می‌شود. بااین‌حال، در بعضی شرایط فیزیولوژیک و پزشکی، نیاز بدن به این اسید آمینه ممکن است افزایش یابد.
اگرچه گلوتامین در میان مکمل‌های ورزشی شناخته‌شده است، شواهد علمی درباره تأثیر مصرف اضافی آن بر عضله‌سازی، افزایش قدرت و بهبود ریکاوری ورزشکاران سالم محدود و متناقض است. بنابراین بهتر است این محصول به‌عنوان مکمل تأمین گلوتامین معرفی شود، نه یک عضله‌ساز تضمینی.
کاربرد اصلی این محصول، تکمیل دریافت اسید آمینه ال‌گلوتامین است. گلوتامین به‌طور طبیعی در فرآیندهای متابولیکی مختلف بدن مشارکت دارد.
باید توجه داشت که نقش طبیعی گلوتامین در بدن، لزوماً به معنای اثربخشی ثابت‌شده مکمل آن برای افزایش عملکرد ورزشی نیست.
مقادیر زیر مطابق جدول Supplement Facts درج‌شده روی بسته‌بندی محصول هستند.
| ترکیب | مقدار در هر وعده |
|---|---|
| ال‌گلوتامین (L-Glutamine) | ۵ گرم |
| اندازه هر وعده | ۵ گرم پودر |
| تعداد وعده در بسته | ۶۰ وعده |
| وزن خالص | ۳۰۰ گرم |
روی بسته‌بندی عبارت Pure 100% درج شده است و مقدار ال‌گلوتامین اعلام‌شده با وزن هر وعده برابر است. بااین‌حال، تأیید آزمایشگاهی خلوص و نبود ناخالصی‌ها نیازمند گواهی کنترل کیفیت همان محصول است.
ال‌گلوتامین یک اسید آمینه است که بدن می‌تواند آن را بسازد؛ به همین دلیل در شرایط معمول، در گروه اسیدهای آمینه غیرضروری از نظر تغذیه‌ای قرار می‌گیرد.
بااین‌حال، در شرایطی مانند بیماری‌های شدید یا استرس متابولیک قابل توجه، ممکن است تولید طبیعی بدن برای تأمین همه نیازها کافی نباشد. به همین دلیل، گلوتامین گاهی یک اسید آمینه «ضروری مشروط» نامیده می‌شود.
این ترکیب در انتقال نیتروژن میان بافت‌ها، برخی مسیرهای تولید انرژی و حفظ عملکرد طبیعی سلول‌ها نقش دارد.
این نقش‌های زیستی نباید با ادعای درمان بیماری یا افزایش قطعی عملکرد ورزشی از طریق مکمل گلوتامین یکسان دانسته شوند.
گلوتامین یکی از اسیدهای آمینه آزاد موجود در بافت عضلانی است و در تعادل متابولیسم نیتروژن نقش دارد.
با وجود این، بدن معمولاً قادر به ساخت گلوتامین است و دریافت آن از غذا نیز صورت می‌گیرد. بنابراین وجود مقدار زیاد گلوتامین در عضلات، به‌تنهایی اثبات نمی‌کند که مصرف مکمل آن باعث افزایش حجم عضله می‌شود.
مطالعات انسانی تاکنون اثر ثابت و قابل اتکایی برای مصرف گلوتامین به‌تنهایی بر افزایش توده عضلانی یا قدرت در ورزشکاران سالم نشان نداده‌اند.
گلوتامین به دلیل حضور در متابولیسم عضلات، در پژوهش‌های مربوط به ریکاوری ورزشی بررسی شده است.
برخی مطالعات کوچک، بهبود محدود بعضی شاخص‌های بازیابی قدرت یا درد عضلانی را گزارش کرده‌اند؛ اما نتایج تحقیقات یکسان نیست و هنوز نمی‌توان اثر قطعی و قابل تعمیمی برای همه ورزشکاران در نظر گرفت.
تأمین انرژی و پروتئین کافی، خواب مناسب و مدیریت شدت تمرین همچنان از مهم‌ترین عوامل ریکاوری هستند.
یکی از ادعاهای رایج درباره مکمل‌های گلوتامین، جلوگیری از تجزیه پروتئین عضلانی است.
بااین‌حال، شواهد بالینی موجود برای اثبات اینکه مصرف گلوتامین در بزرگسالان سالم و ورزشکاران به‌طور قابل توجهی از تحلیل عضلات جلوگیری می‌کند، کافی نیست.
برای حفظ توده عضلانی، دریافت پروتئین و انرژی کافی همراه با فعالیت بدنی متناسب اهمیت بیشتری دارد.
برخی سلول‌های سیستم ایمنی از گلوتامین به‌عنوان یکی از منابع سوخت و مواد اولیه متابولیکی استفاده می‌کنند.
اما نقش گلوتامین در عملکرد طبیعی این سلول‌ها به معنای آن نیست که مصرف مکمل گلوتامین در افراد سالم، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند یا از عفونت‌ها جلوگیری خواهد کرد.
مطالعات ورزشی تاکنون شواهد قانع‌کننده‌ای برای پیشگیری از عفونت‌های تنفسی با مصرف معمول مکمل گلوتامین ارائه نکرده‌اند.
سلول‌های پوشاننده روده می‌توانند از گلوتامین در فرآیندهای متابولیکی خود استفاده کنند. این موضوع یکی از دلایل توجه پژوهشگران به نقش گلوتامین در عملکرد سد روده‌ای است.
بااین‌حال، نتایج مطالعات در جمعیت‌ها و شرایط پزشکی مختلف متفاوت است. نمی‌توان نتیجه گرفت که مصرف پودر گلوتامین دوبیس در افراد سالم، به‌طور قطعی نفخ، سندرم روده تحریک‌پذیر یا مشکلات گوارشی را درمان می‌کند.
برای مشکلات گوارشی مداوم، تشخیص علت و انتخاب درمان مناسب اهمیت بیشتری از مصرف خودسرانه مکمل دارد.
گلوتامین یک اسید آمینه منفرد است، اما پروتئین وی ترکیبی از اسیدهای آمینه مختلف، از جمله اسیدهای آمینه ضروری، را تأمین می‌کند.
| ویژگی | ال گلوتامین | پروتئین وی |
|---|---|---|
| ماهیت | اسید آمینه منفرد | پروتئین کامل |
| اسیدهای آمینه ضروری | تأمین‌کننده مجموعه کامل نیست | حاوی همه اسیدهای آمینه ضروری |
| کاربرد تغذیه‌ای | تکمیل دریافت گلوتامین | تأمین پروتئین روزانه |
| جایگزین پروتئین غذایی | خیر | می‌تواند بخشی از پروتئین مورد نیاز را تأمین کند |
بنابراین مصرف ۵ گرم گلوتامین از نظر تغذیه‌ای معادل دریافت ۵ گرم پروتئین کامل نیست.
BCAA شامل سه اسید آمینه ضروری لوسین، ایزولوسین و والین است؛ درحالی‌که گلوتامین یک اسید آمینه متفاوت است که بدن معمولاً قادر به ساخت آن است.
هر دو گروه در متابولیسم بدن نقش دارند، اما از نظر ساختار، عملکرد و شواهد علمی مربوط به مکمل‌یاری یکسان نیستند.
هیچ‌کدام جایگزین یک رژیم غذایی متعادل و دریافت کافی پروتئین کامل نمی‌شوند.
کراتین و گلوتامین دو ترکیب متفاوت هستند.
کراتین در سیستم تأمین سریع انرژی عضلات نقش دارد و شواهد علمی قوی‌تری برای بهبود عملکرد برخی فعالیت‌های کوتاه‌مدت و شدید در بزرگسالان دارد.
گلوتامین بیشتر در مسیرهای متابولیکی، انتقال نیتروژن و عملکرد سلولی مشارکت می‌کند و شواهد مربوط به افزایش عملکرد ورزشی با مصرف مکمل آن محدودتر است.
بنابراین این دو مکمل نباید از نظر کارکرد یا میزان اثربخشی معادل در نظر گرفته شوند.
افزایش حجم عضلانی در درجه نخست به تمرین مقاومتی، دریافت کافی پروتئین و انرژی و استراحت مناسب وابسته است.
اگرچه گلوتامین در بافت عضلانی وجود دارد، مطالعات بالینی نشان نداده‌اند که مصرف آن به‌تنهایی باعث افزایش قابل توجه حجم عضلات در افراد سالم می‌شود.
به همین دلیل، معرفی گلوتامین به‌عنوان یک مکمل حجم‌دهنده قطعی از نظر علمی صحیح نیست.
خیر. گلوتامین مکمل چربی‌سوز محسوب نمی‌شود.
برخی مطالعات تغییراتی در شاخص‌های وزن یا ترکیب بدن بررسی کرده‌اند، اما شواهد موجود برای توصیه گلوتامین به‌عنوان مکمل کاهش وزن کافی نیست.
این محصول نباید با ادعای لاغری تضمینی یا کاهش مستقیم چربی بدن معرفی شود.
طبق دستور منتشرشده در وب‌سایت سازنده، برای آماده‌سازی محصول می‌توان یک پیمانه ۵ گرمی پودر را در حدود ۱۵۰ میلی‌لیتر آب یا آبمیوه حل کرد.
مقدار مصرف روزانه و زمان استفاده باید بر اساس دستور درج‌شده روی بسته‌بندی همان سری ساخت و در صورت نیاز نظر پزشک یا متخصص تغذیه تعیین شود.
برای کودکان و نوجوانان، مصرف مکمل‌های ورزشی بدون ارزیابی تخصصی توصیه نمی‌شود.
در منابع معرفی محصول، زمان‌هایی مانند پس از تمرین یا پیش از خواب ذکر شده‌اند.
بااین‌حال، شواهد علمی کافی وجود ندارد که نشان دهد یک ساعت مشخص از شبانه‌روز برای مصرف گلوتامین در تمام افراد بهترین نتیجه را ایجاد می‌کند.
مناسب بودن مکمل و زمان مصرف آن به هدف تغذیه‌ای، وضعیت سلامت و توصیه متخصص بستگی دارد.
از نظر ترکیب تغذیه‌ای، گلوتامین و پروتئین وی دو ماده متفاوت هستند؛ اما بسیاری از منابع پروتئینی غذایی و مکمل‌های وی به‌طور طبیعی اسیدهای آمینه مختلف، از جمله گلوتامین و گلوتامات، را تأمین می‌کنند.
بنابراین افزودن مکمل گلوتامین به یک برنامه حاوی پروتئین کافی، لزوماً مزیت بیشتری برای عضله‌سازی ایجاد نمی‌کند.
پیش از ترکیب چند مکمل، بهتر است نیاز واقعی فرد به هرکدام بررسی شود.
مصرف مکمل گلوتامین ممکن است در برخی افراد با ناراحتی گوارشی، تهوع یا احساس سنگینی همراه باشد.
در مطالعات کوتاه‌مدت روی بزرگسالان، گلوتامین در مقادیر بررسی‌شده عموماً تحمل‌پذیر بوده است؛ اما این موضوع به معنای ایمنی قطعی مصرف طولانی‌مدت یا مقادیر بالا برای همه افراد نیست.
در صورت ابتلا به بیماری‌های زمینه‌ای، به‌ویژه بیماری‌های کلیوی یا کبدی، مصرف باید با نظر پزشک انجام شود.
قوطی را در جای خشک و خنک، دور از رطوبت، گرمای زیاد و تابش مستقیم خورشید نگهداری کنید.
پس از هر بار استفاده، درب محصول را کاملاً ببندید و از ورود رطوبت به پودر جلوگیری کنید.
محصول را دور از دسترس کودکان قرار دهید و از مصرف بسته‌بندی آسیب‌دیده یا دارای پلمب مخدوش خودداری کنید.
| نام محصول | ال گلوتامین دوبیس |
| نام انگلیسی | Doobis L-Glutamine Powder |
| برند | دوبیس (Doobis Nutrition) |
| تولیدکننده | صنایع غذایی ایلیا پارس |
| کشور تولیدکننده | ایران |
| تحت لیسانس و نظارت | یونیک فارما استرالیا، طبق اعلام سازنده |
| شکل فرآورده | پودر |
| ترکیب اصلی | ال گلوتامین |
| وزن خالص | ۳۰۰ گرم |
| اندازه هر وعده | ۵ گرم |
| ال گلوتامین هر وعده | ۵ گرم |
| تعداد وعده | ۶۰ وعده |
| نوع مکمل | مکمل اسید آمینه |
۱. پودر ال گلوتامین دوبیس برای چیست؟
برای تکمیل دریافت اسید آمینه ال‌گلوتامین طراحی شده است؛ ترکیبی که در متابولیسم پروتئین، انتقال نیتروژن و عملکرد طبیعی سلول‌ها نقش دارد.
۲. هر پیمانه گلوتامین دوبیس چند گرم است؟
هر وعده معادل ۵ گرم پودر است.
۳. هر پیمانه چند گرم گلوتامین دارد؟
طبق جدول ترکیبات، هر وعده حاوی ۵ گرم ال‌گلوتامین است.
۴. قوطی گلوتامین دوبیس ۳۰۰ گرمی چند وعده دارد؟
۶۰ وعده ۵ گرمی.
۵. آیا گلوتامین دوبیس خالص است؟
روی بسته عبارت Pure 100% درج شده و مقدار ال‌گلوتامین هر وعده با وزن پودر برابر است. تأیید آزمایشگاهی خلوص نیازمند اطلاعات کنترل کیفیت است.
۶. آیا گلوتامین برای عضله‌سازی مفید است؟
گلوتامین در متابولیسم عضلات نقش دارد، اما افزایش قابل توجه حجم عضلات با مصرف مکمل آن در افراد سالم به‌طور قطعی اثبات نشده است.
۷. آیا گلوتامین باعث افزایش قدرت می‌شود؟
شواهد موجود از افزایش قابل اتکای قدرت ورزشی با مصرف گلوتامین به‌تنهایی حمایت نمی‌کنند.
۸. آیا گلوتامین به ریکاوری کمک می‌کند؟
برخی مطالعات کوچک نتایج امیدوارکننده‌ای داشته‌اند، اما شواهد برای نتیجه‌گیری قطعی کافی نیست.
۹. آیا گلوتامین از تحلیل عضلات جلوگیری می‌کند؟
برای افراد سالم، شواهد کافی وجود ندارد که مصرف مکمل گلوتامین به‌تنهایی از تحلیل عضلات جلوگیری کند.
۱۰. آیا گلوتامین BCAA دارد؟
خیر. ال‌گلوتامین یک اسید آمینه مجزا از سه اسید آمینه شاخه‌دار BCAA است.
۱۱. آیا گلوتامین دوبیس پروتئین وی دارد؟
طبق جدول ترکیبات ارائه‌شده، ماده اصلی محصول ال‌گلوتامین است و پروتئین وی به‌عنوان ترکیب آن معرفی نشده است.
۱۲. آیا گلوتامین دوبیس کراتین دارد؟
خیر. کراتین در جدول ترکیبات این محصول ذکر نشده است.
۱۳. تفاوت گلوتامین با کراتین چیست؟
کراتین در تأمین سریع انرژی عضلات نقش دارد؛ گلوتامین یک اسید آمینه مرتبط با مسیرهای متابولیکی و انتقال نیتروژن است.
۱۴. تفاوت گلوتامین با پروتئین وی چیست؟
گلوتامین یک اسید آمینه منفرد است، اما وی یک پروتئین کامل حاوی مجموعه‌ای از اسیدهای آمینه ضروری و غیرضروری است.
۱۵. آیا گلوتامین برای سلامت روده مفید است؟
گلوتامین در متابولیسم سلول‌های روده نقش دارد، اما اثر مکمل آن برای درمان مشکلات گوارشی عمومی قطعی نیست.
۱۶. آیا گلوتامین سیستم ایمنی را تقویت می‌کند؟
گلوتامین در عملکرد طبیعی سلول‌های ایمنی مشارکت دارد، ولی تقویت قطعی سیستم ایمنی با مصرف مکمل آن در افراد سالم اثبات نشده است.
۱۷. آیا گلوتامین از سرماخوردگی ورزشکاران جلوگیری می‌کند؟
شواهد علمی کافی برای چنین ادعایی وجود ندارد.
۱۸. آیا گلوتامین چربی‌سوز است؟
خیر. این محصول مکمل چربی‌سوز محسوب نمی‌شود.
۱۹. آیا گلوتامین باعث افزایش وزن می‌شود؟
مصرف گلوتامین به‌تنهایی افزایش وزن را تضمین نمی‌کند. تغییر وزن به عوامل متعددی از جمله دریافت انرژی وابسته است.
۲۰. آیا گلوتامین برای خانم‌ها قابل استفاده است؟
گلوتامین مختص یک جنسیت نیست، اما مناسب بودن مکمل به سن، شرایط سلامت و نیاز تغذیه‌ای بستگی دارد.
۲۱. آیا نوجوانان می‌توانند گلوتامین دوبیس مصرف کنند؟
در افراد زیر ۱۸ سال، استفاده از مکمل‌های ورزشی باید با نظر پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود.
۲۲. گلوتامین دوبیس را با چه مایعی می‌توان آماده کرد؟
سازنده برای آماده‌سازی محصول، آب یا آبمیوه را ذکر کرده است.
۲۳. آیا گلوتامین را باید حتماً بعد از تمرین مصرف کرد؟
خیر. شواهد کافی برای اثبات برتری یک زمان مشخص مصرف در همه افراد وجود ندارد.
۲۴. آیا گلوتامین را می‌توان با پروتئین وی ترکیب کرد؟
این دو از نظر ترکیب متفاوت هستند، اما افزودن گلوتامین به برنامه‌ای با پروتئین کافی لزوماً مزیت بیشتری ندارد. نیاز به مصرف هم‌زمان باید بررسی شود.
۲۵. آیا گلوتامین باعث نفخ می‌شود؟
در برخی افراد ممکن است ناراحتی گوارشی ایجاد شود؛ هرچند همه مصرف‌کنندگان چنین علائمی را تجربه نمی‌کنند.
۲۶. آیا گلوتامین برای کلیه ضرر دارد؟
در صورت ابتلا به بیماری کلیوی، مصرف مکمل باید با نظر پزشک انجام شود؛ زیرا وضعیت متابولیسم و دفع ترکیبات نیتروژنی اهمیت دارد.
۲۷. آیا گلوتامین برای کبد ضرر دارد؟
در بیماری‌های کبدی، به‌ویژه شرایط پیشرفته، مصرف خودسرانه مکمل‌های اسید آمینه مناسب نیست و نیاز به ارزیابی پزشکی دارد.
۲۸. آیا گلوتامین جایگزین غذا یا پروتئین روزانه است؟
خیر. گلوتامین یک اسید آمینه منفرد است و جایگزین منابع پروتئینی کامل یا رژیم غذایی متعادل نمی‌شود.
۲۹. گلوتامین دوبیس ساخت کجاست؟
طبق اطلاعات سازنده، در ایران توسط صنایع غذایی ایلیا پارس تحت لیسانس و نظارت یونیک فارما استرالیا تولید می‌شود.
۳۰. مهم‌ترین نکته هنگام خرید گلوتامین دوبیس چیست؟
بررسی اصالت کالا، سلامت پلمب، تاریخ انقضا و تطبیق مشخصات محصول با نیاز تغذیه‌ای فرد اهمیت دارد.
اگر به دنبال یک مکمل تک‌ماده‌ای برای تأمین ال‌گلوتامین هستید، پودر گلوتامین دوبیس ۳۰۰ گرمی یکی از گزینه‌های قابل بررسی است. هر وعده آن ۵ گرم ال‌گلوتامین تأمین می‌کند و بسته شامل ۶۰ وعده است.
هنگام خرید گلوتامین دوبیس، علاوه بر قیمت، به اصالت محصول، سلامت بسته‌بندی، تاریخ انقضا و تناسب مکمل با نیاز واقعی خود توجه کنید.
پودر ال گلوتامین دوبیس ۳۰۰ گرم، مکملی با ترکیب مشخص و بسته‌بندی ۶۰ وعده‌ای است که برای تکمیل دریافت ال‌گلوتامین عرضه می‌شود.
ویژگی اصلی محصول، تأمین ۵ گرم ال‌گلوتامین در هر وعده است. بااین‌حال، نقش طبیعی گلوتامین در بدن را نباید با اثربخشی تضمین‌شده مکمل آن برای عضله‌سازی، ریکاوری یا تقویت ایمنی اشتباه گرفت.
قیمت اصلی 2.211.000 تومان بود.2.100.450 تومانقیمت فعلی 2.100.450 تومان است.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.