پودر گینر شکلاتی دوبیس 1000 گرم یک مکمل افزایش وزن و حجم حاوی ترکیبی از پروتئین و کربوهیدرات است که برای تأمین انرژی و افزایش دریافت کالری روزانه طراحی شده است. این محصول می‌تواند در کنار رژیم غذایی مناسب و تمرینات مقاومتی، به افزایش وزن و حمایت از رشد توده عضلانی کمک کند.
قیمت اصلی 2.651.000 تومان بود.2.571.470 تومانقیمت فعلی 2.571.470 تومان است.
ناموجود
پودر گینر شکلاتی دوبیس 1000 گرم یک مکمل ورزشی برای افزایش دریافت کالری، کربوهیدرات و پروتئین روزانه است. گینرها برای افرادی طراحی شده‌اند که برای افزایش وزن یا تأمین انرژی مورد نیاز در دوره‌های تمرینی، به کالری بیشتری از طریق رژیم غذایی و مکمل نیاز دارند.
فرمول گینر دوبیس ترکیبی از پروتئین و کربوهیدرات را در اختیار بدن قرار می‌دهد و می‌تواند در کنار یک برنامه غذایی پرکالری و تمرین مقاومتی، به افزایش وزن و حمایت از افزایش توده عضلانی کمک کند.
هدف اصلی گینر دوبیس، افزایش کالری و مواد مغذی دریافتی در طول روز است. زمانی که دریافت کالری از طریق غذا به‌تنهایی برای رسیدن به مازاد کالری مورد نیاز کافی نیست، گینر می‌تواند به‌عنوان یک مکمل غذایی به برنامه روزانه اضافه شود.
افزایش وزن به میزان کالری دریافتی، میزان فعالیت بدنی، شرایط متابولیکی و ترکیب رژیم غذایی بستگی دارد. بنابراین مصرف گینر به‌تنهایی افزایش وزن مشخصی را تضمین نمی‌کند.
گینر دوبیس بر پایه ترکیبی از کربوهیدرات و پروتئین فرموله شده است. کربوهیدرات موجود در این نوع مکمل‌ها منبع اصلی انرژی و پروتئین نیز منبع آمینواسیدهای مورد نیاز برای حفظ و ساخت بافت عضلانی است.
| دسته ترکیبات | نقش اصلی |
|---|---|
| کربوهیدرات | تأمین انرژی و افزایش کالری دریافتی |
| پروتئین | تأمین آمینواسیدهای مورد نیاز بدن و حمایت از بافت عضلانی |
| طعم‌دهنده شکلاتی | ایجاد طعم محصول |
مقدار دقیق کالری، پروتئین و کربوهیدرات می‌تواند بر اساس اطلاعات درج‌شده روی بسته‌بندی و فرمول محصول متفاوت باشد؛ بنابراین برای محاسبه دقیق ارزش غذایی، جدول تغذیه‌ای روی بسته محصول خریداری‌شده ملاک قرار گیرد.
برای افزایش وزن، بدن باید در یک بازه زمانی مشخص انرژی بیشتری نسبت به میزان مصرف خود دریافت کند. گینر با فراهم کردن مقدار قابل‌توجهی کربوهیدرات و پروتئین می‌تواند افزایش کالری دریافتی را آسان‌تر کند.
افرادی که اشتهای پایین دارند، فعالیت بدنی زیادی انجام می‌دهند یا برای دریافت کالری مورد نیاز خود از طریق وعده‌های غذایی با مشکل مواجه هستند، ممکن است از گینر به‌عنوان مکمل رژیم غذایی استفاده کنند.
در دوره افزایش حجم، علاوه بر دریافت کالری کافی، تأمین پروتئین مورد نیاز بدن و انجام تمرینات مقاومتی اهمیت دارد. پروتئین موجود در گینر می‌تواند بخشی از نیاز روزانه بدن به پروتئین را تأمین کند و کربوهیدرات آن نیز به افزایش انرژی دریافتی کمک می‌کند.
با این حال، افزایش حجم عضلات تنها با مصرف گینر اتفاق نمی‌افتد. تمرین مقاومتی منظم، دریافت پروتئین کافی، مازاد کالری کنترل‌شده و خواب مناسب از عوامل مهم در روند عضله‌سازی هستند.
تفاوت اصلی گینر و پروتئین وی در هدف و نسبت درشت‌مغذی‌های آنهاست.
پودر وی بیشتر برای افزایش دریافت پروتئین استفاده می‌شود، در حالی که گینر علاوه بر پروتئین، مقدار بیشتری کربوهیدرات و کالری در اختیار بدن قرار می‌دهد. به همین دلیل گینر بیشتر برای افرادی کاربرد دارد که هدف آنها افزایش کالری و وزن است یا دریافت کالری کافی از رژیم غذایی برایشان دشوار است.
افراد کم‌وزن ممکن است برای افزایش وزن به دریافت انرژی بیشتری نیاز داشته باشند. گینر می‌تواند راهی برای افزایش کالری دریافتی باشد، اما انتخاب مقدار مصرف باید متناسب با نیاز واقعی بدن انجام شود.
اگر کاهش وزن ناخواسته، بی‌اشتهایی شدید یا وزن پایین بدون علت مشخص وجود دارد، بهتر است پیش از استفاده از مکمل افزایش وزن، علت اصلی توسط پزشک یا متخصص تغذیه بررسی شود.
مقدار مصرف گینر باید با توجه به نیاز کالری و پروتئینی فرد، رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی تعیین شود.
پودر را می‌توان با مقدار مناسب آب یا شیر مخلوط کرده و مصرف کرد. برای تعیین دقیق تعداد پیمانه‌ها و حجم مایع مورد نیاز، دستور مصرف و پیمانه داخل بسته‌بندی محصول را ملاک قرار دهید.
برای شروع مصرف، به‌ویژه در افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند، می‌توان مقدار مصرف را به‌تدریج افزایش داد تا تحمل بدن مشخص شود.
گینر را می‌توان در زمان‌های مختلف روز و متناسب با برنامه غذایی مصرف کرد. استفاده از آن بین وعده‌های غذایی یا پس از تمرین می‌تواند به افزایش کالری و پروتئین دریافتی روزانه کمک کند.
با این حال، زمان مصرف نسبت به مجموع کالری و پروتئین دریافتی روزانه اهمیت کمتری دارد. مهم این است که مصرف گینر در کنار وعده‌های غذایی اصلی، نیاز واقعی بدن را پوشش دهد و باعث دریافت بیش از حد کالری نشود.
گینر را می‌توان قبل یا بعد از تمرین مصرف کرد و انتخاب زمان مناسب به هدف، برنامه غذایی و فاصله وعده‌های غذایی بستگی دارد.
مصرف آن پس از تمرین می‌تواند راهی برای تأمین کربوهیدرات و پروتئین مورد نیاز بدن باشد، در حالی که مصرف پیش از تمرین نیز می‌تواند به افزایش انرژی دریافتی کمک کند.
افزایش ناگهانی کالری دریافتی ممکن است در برخی افراد باعث احساس سنگینی، نفخ یا ناراحتی گوارشی شود. مصرف مقدار زیاد گینر نیز می‌تواند باعث افزایش بیش از حد کالری دریافتی و افزایش چربی بدن شود.
افرادی که به ترکیبات شیر یا پروتئین‌های لبنی حساسیت دارند، باید پیش از مصرف ترکیبات محصول را بررسی کنند.
گینر با افزایش کالری دریافتی می‌تواند به افزایش وزن کمک کند، اما اگر میزان کالری دریافتی بسیار بیشتر از نیاز بدن باشد، بخشی از افزایش وزن می‌تواند به شکل چربی ذخیره شود.
برای افزایش وزن کنترل‌شده، بهتر است میزان مصرف گینر بر اساس نیاز واقعی بدن و سرعت تغییر وزن تنظیم شود و رژیم غذایی همچنان شامل منابع مناسب پروتئین، کربوهیدرات، چربی‌های مفید، سبزیجات و سایر مواد مغذی باشد.
گینر بیشتر برای افرادی کاربرد دارد که افزایش کالری دریافتی برایشان دشوار است؛ برای مثال افرادی که اشتهای کمی دارند، فعالیت بدنی بالایی دارند یا برای رسیدن به مازاد کالری مورد نیاز خود به یک منبع غذایی متراکم‌تر نیاز دارند.
اگر فرد از طریق رژیم غذایی معمول خود به مقدار کافی کالری و پروتئین دریافت می‌کند، الزاماً نیازی به مصرف گینر ندارد.
محصول را در بسته‌بندی اصلی، در محیط خشک و خنک و دور از تابش مستقیم نور خورشید و رطوبت نگهداری کنید. پس از هر بار استفاده، درب بسته را به‌خوبی ببندید.
پودر گینر را دور از دسترس کودکان قرار دهید.
گینر دوبیس برای چیست؟
گینر دوبیس یک مکمل افزایش وزن است که با ترکیب پروتئین و کربوهیدرات به افزایش کالری دریافتی روزانه کمک می‌کند و می‌تواند در کنار تمرین مقاومتی از افزایش توده عضلانی حمایت کند.
آیا گینر دوبیس باعث افزایش وزن می‌شود؟
گینر با افزایش کالری دریافتی می‌تواند به افزایش وزن کمک کند؛ اما میزان افزایش وزن به مجموع کالری دریافتی، فعالیت بدنی و شرایط فرد بستگی دارد و مصرف آن به‌تنهایی افزایش وزن مشخصی را تضمین نمی‌کند.
گینر دوبیس برای حجم عضلات مناسب است؟
بله، می‌تواند در دوره افزایش حجم برای تأمین کالری و پروتئین مورد نیاز استفاده شود. برای عضله‌سازی، مصرف گینر باید همراه با تمرین مقاومتی و دریافت پروتئین کافی باشد.
گینر بهتر است قبل از تمرین مصرف شود یا بعد از تمرین؟
هر دو زمان می‌تواند مناسب باشد و انتخاب آن به برنامه غذایی و نیاز کالری فرد بستگی دارد. مصرف بعد از تمرین یکی از زمان‌های رایج برای دریافت ترکیبی از کربوهیدرات و پروتئین است.
آیا گینر باعث چاقی و افزایش چربی می‌شود؟
مصرف گینر باعث افزایش کالری دریافتی می‌شود و اگر کالری دریافتی بیش از نیاز بدن باشد، بخشی از افزایش وزن می‌تواند به شکل چربی باشد. تنظیم مقدار مصرف برای افزایش وزن کنترل‌شده اهمیت دارد.
گینر برای افراد لاغر مناسب است؟
می‌تواند برای افراد کم‌وزنی که به کالری بیشتری نیاز دارند مفید باشد؛ با این حال در صورت کم‌وزنی یا کاهش وزن ناخواسته، بهتر است علت آن پیش از مصرف مکمل بررسی شود.
آیا گینر دوبیس جایگزین غذاست؟
خیر. گینر یک مکمل غذایی است و بهتر است در کنار وعده‌های غذایی متعادل استفاده شود، نه به‌عنوان جایگزین کامل غذا.
پودر گینر شکلاتی دوبیس 1000 گرم یک مکمل افزایش وزن و حجم است که با ترکیب پروتئین و کربوهیدرات، امکان افزایش کالری و پروتئین دریافتی روزانه را فراهم می‌کند. این محصول برای افرادی که در تأمین کالری مورد نیاز خود از طریق غذا با مشکل مواجه هستند می‌تواند گزینه مناسبی برای تکمیل رژیم غذایی باشد.
برای افزایش وزن کنترل‌شده، مقدار مصرف گینر باید متناسب با نیاز انرژی فرد تنظیم شود. در صورت همراهی مصرف گینر با تمرین مقاومتی، دریافت پروتئین کافی و خواب مناسب، می‌توان از آن به‌عنوان بخشی از برنامه تغذیه‌ای دوره افزایش حجم استفاده کرد.
قیمت اصلی 2.651.000 تومان بود.2.571.470 تومانقیمت فعلی 2.571.470 تومان است.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.